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  • Grrrrrrr·초보
  • 2019.05.07 08:57
  • 1
Q.주말에만 되면 망해요 ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
주중에는 나름 회사생활하니까 샐러드에 연어나 고기 같은거 도시락으로 잘 싸가지고 다니면서 틈튼히 운동하고 그러는데 매번 주말에만 되면 폭식하고 마네요.. ㅠ
다들 주말에 어떻게 이겨내세요?ㅠㅠ
  • Grrrrrrr
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운동이 힘들어요 ㅜㅜ
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다신
  • 마시애린
  • 05.07 09:14
  • 그리고 주말 폭식 원인은 평일에 너무 안먹어서 그에대한 보상심리가 원인일 가능성이 높으니 평상시에도 어느정도 잘 드세요. 기초대사량+400정도로요
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다신
  • 마시애린
  • 05.07 09:14
  • 어짜피 유지하려면 관리는 평생해야하는데 다이어트식으로 관리하는것은 한계가 있습니다. 일반식으로도 양조절하는 연습을 하셔야 해요.
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