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  • 하면되는거알잖니·정석
  • 2019.05.07 16:02
10일차)드디어 D-30입니다
아침 방탄커피 호두파이 2/1 ,단호박 4/1

진짜 운동가기귀찮았는데 갑니다 일단 갑니다 와..
진짜 가기싫다 가따와서 꼭 운동30분이라도 한거 써야지..

했습니다!!!!!!
2시부터3시까지

10분 )5분인클라인 걷고 5분 뛰었어요

20분)런지 20회 데드리프트20회

30분)자전거탔습니다

그리구 1분정도ㅎㅎ...종아리 폼룰러로 눌러주고
씻고 밥먹으러 집으로 고고!!
  • 하면되는거알잖니
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