초반에는 운동도 만보걷기하고 그냥 23:1 했는데 쭉쭉 빠지더니 지금 한달반쯤 되가는데 한 일주일째 83.5~83.1 왔다갔다하네요..ㅠ 1시간은 먹고 싶은거 다 먹었는데 역시 식단이 필요할까요? (운동은 절대싫어요..ㅠ 만보걷기는 덥기도 하고 비도 자주 와서 안하고 있어요!)
당장숟가락내려놔 에구 ;; 😢 저도 정확한사정을 알수는 없지만 오히려 올바르지 못한자세의 운동은 척추나 관절의 무리나 뒤틀림을 유발할수있어요 ㅠㅠ 뼈가 안좋으신거면 너무 살빼는쪽 운동보다 요가쪽으로 스트레칭이나 자세교정쪽이 나을지도 모르겠네요 ㅠㅠ 자신에게 맞는 방법을 찾으셨으면 좋겠어요 💕 운동은 자기욕심이니까요 😘
한달 반만에 7키로 빼셨으면 많이 빼신건댕 ㅠㅠㅠ 그런데 운동안하시면 살이 빠지는게 아니라 근육이 빠질까봐 ㅠㅠ 그게 걱정이쥬 ㅠㅠ 본인의 체형이 어떤지 보시고 그에 맞는 식단과 운동을 해주시는게 좋을거 같아요 1시간동안 어떤식단을 드시는지 저희는 모르니까요 ^^ ㅎㅎ 집에서 유튜브 운동이라도 하면 좋으실거 같은디 ㅠㅠ 아무튼 본인에 맞는 운동법 찾길 바랍니다 더불어 요요도 안오시길 ㅠㅠ
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