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  • 켄달다현·초보
  • 2019.05.08 00:17
Q.걷기운동이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다른운동안하고 걷기운동 매일 2시20분씩
하는데 효과있을까요?
  • 켄달다현
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댓글리스트

지존
  • 이야오오오오오
  • 05.13 17:18
  • 예전에 하루 1만보채우기 거의 매일 +채소 많이 잘챙겨 먹는 식사
    했을때 3주에 3키로 빠졌어요
    효과는 좋은 것 같아요

    계속해서 걷기만 하기보단 뛰다걷다를 반복하는데 다이어트엔 더 효과적이에요:-)
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초보
  • 결명자하늘보리
  • 05.08 17:55
  • 저도 헬스다니기전엔 걷는걸로 운동했는데 빠르게 걷는거랑 살살 달리는걸 병행해서 했어요! 달리는 대신 시간은 한시간 반정도만 했구요 요것도 좋은거같아요 ㅎㅎ
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