저는 20대 남잔데요 요새 체중이 좀 늘어나서 태어나서 한번쯤은 내가 원하던 몸으로 건강하게 살고 싶다 라는 생각이 들어서 다이어트에 도전 했어요. 현재 68kg하고 소수점으로 왓다갓다 하는데 원하는건 15kg감량입니다. 제가 아랫배랑 허벅지,엉덩이에 살이 좀 집중적으로 잇는데 얘네들 없앨라구요ㅎㅎ
빠르면 다음주중으로 집근처에 있는 목욕탕 헬스장에 다닐려고 계획햇어요.
일단 저는 하루에 먹는양은 되게 적어요.
저녁 한끼먹고 낮에는 딱히 뭐 안먹어요. 근데 최근에 식욕이 갑자기 오르면서 낮에 좋아하는 과자나 아이스크림 이런 간식종류를 자꾸 찾아요ㅜㅜ 지금은 끊기로 마음먹엇어요!
제 생활 패턴이 항상 거의 똑같고 남들하고는 좀 다른데요.
일단 아침9-10시 사이에 기상을 합니다. 그리고 기상하고 방에 앉아요. 그렇게 쭉~앉아서 지내요. 비하하는건 아니지만 하반신마비 라고 해도 과언이 아닐정도로 화장실갈때,물마시러갈때 빼고는 계속 앉아잇어요. 그러다가 오후7-8시 사이에 다같이 저녁을 먹어요. 저녁이라고 해봣자 그냥 집밥이구요. 가끔 치킨 먹을때도 잇어요. 그리고 과일잇으면 과일꺼내서 조금 먹어요. 그렇게 되면 보통 저녁 8시반-9시쯤 되는데 또 잠시 앉아서 폰을 만지작합니다. 그러고10시45분에 취침을 해요.
그리고 저녁도 제가 많이 먹는게 아니고 양이 많지않아서 되게 조금먹어요. 근데 치킨 이런거 시키면 꽤먹죠ㅎㅎ 그래서 지금 이걸 바꿔야될듯 한데 어떻게 해야할지를 모르겟습니다ㅠㅠ
보시다시피 남자치곤 골반이 좀 넓은편에요..