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  • YesMom82·초보
  • 2019.05.10 16:02
Q.체중이 변동이 없다면 무엇이 문제 일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어느순간 정체되어 나름식단조절하고있고 운동도 하고있는데 체중 변동이 없어 기운빠지네요ㅠ
무엇이 문제일까요?ㅠㅠㅠ
  • YesMom82
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초보
  • YesMom82
  • 05.10 20:55
  • 아 답변 감사해요! 꾸준히 해볼께요^^
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다신
  • *하얀수선화*
  • 05.10 16:35
  • 걱정하지 마세요~ 전 정체기 4번 왔었어요.. 몸무게는 같아도 지방의 크기가 작아지고, 몸라인도 달라져요.
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다신
  • 마시애린
  • 05.10 16:22
  • 정체기는 문제가 있어 오는게 아니라 몸이 적응하는 기간이에요
    꾸준히만 하심 해소가되고 몸무게는 안바껴도 눈바디가 바뀝니다
    그 이전에 적당량 잘 먹고 있는지(너무 안먹어도 안됩니다) 운동은 운동답게 하는지 점검하시구요
    정체기는 사람마다 다르지만 한달에서 두달까지 갈수도 있습니당
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초보
  • -보리네집
  • 05.10 16:10
  • 누구나 그런시기가 온데요~저도 왔어요 ㅎ 그래도 지금처럼 하시면 꼭 보상있을겁니다.화이팅
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