다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

view-top

이전 다음글

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

이야오오오오오
05.14 20:09
저도 하체가 어릴때부터 고민이었는데 인터벌(걷다뛰다반복) 30분+계단오르기25층*2-3회+스쿼트(벽스쿼트/와이드스쿼트)+강하나하체스트레칭+폼롤러마사지 해주면서 다리라인이 많이 감량됐어요
최근엔 너무 하체 운동만 하는것 같아서 상체 근력도 해주고있구요
어떤 운동이든 일단 시작해서 재미를 붙이시면 알아서 운동도ㅜ찾아서 하시게 될거에요
스트레칭도 꾸준히 해주시면 순환이 잘 되서 하체부종관리에도 좋아요
너무 차가운음식도 피하시는게 좋아요
답글쓰기

공감 0

ssoma
05.11 04:25
한가지만 알고 가셨으면 좋겠다 싶은게... 특정부위만 사이즈를 키우는 운동은 있어도 특정부위만 사이즈를 줄이는 운동은 없어요. 이건 팔이든 복부든 하체든 다 같습니다. 즉.... 몸 전체적인 밸런스를 고려한 무산소 운동과 함께 유산소 운동을 병행하여 꾸준히 해 주시는게 답입니다.
답글쓰기

공감 1

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

댓글입력

신고 사유를 선택해주세요.

view-top