view-top

  • 퍼플망고·초보
  • 2019.05.12 22:34
Q.운동 칼로리를 얼마 정도 소모해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 160cm 66kg에서 시작해서 62kg입니다.
하루 칼로리는 최대 1300kcal, 운동은 앱에서 보니 220kcal 소모하라고 하더라구요! 요즘 운동에 재미를 느껴 400kcal 정도 소모하려고 하는데 오늘 너무 빡세게 했는지 어지러워서 혹시 운동에 대한 팁이 있다면 듣고 싶습니다ㅠㅠ!
  • 퍼플망고
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

저염식 먹는 방법
5 138 Sunhhi
기초대사량
1 186 체리브라우니

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 후로로렭
  • 05.13 09:42
  • 원래 운동안하시던 분이면 갑자기 무리해서 하면 어지러울 수 있어요 점차 늘려가시면 돼요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 다욧1a
  • 05.13 07:58
  • 평소엔 340칼로리 주말이나 공휴일엔 500정도 700~900꺼지 소모해요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글