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  • 45킬로될꺼야·초보
  • 2019.05.13 07:11
Q.점심이 조절이 안되요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 2주차입니당.
아침 저녁으로는 특히 아침엔 식이조절이 잘됩니다만..
점심에는 일종의 보상심리로 500칼로리 이상 먹게됩니다.
다이어트 고수님들
어떻게 조절가능한 방법없을까요ㅠㅠ
  • 45킬로될꺼야
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초보
  • 후로로렭
  • 05.13 09:36
  • 아침을 든든히 드시면 될 것 같아요
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다신
  • *린주*
  • 05.13 07:34
  • 아침 조절하지마시고 잘 드세요.
    세끼 잘드시는게 폭식 야식 막아주고
    기초대사량도 잘 지켜줍니다.
    기본적으로 기초대사량에 소화에너지 활동량 고려해서 드시고 운동하시는게 좋아요. 💚
    그래야 요요없이 탄력있는 몸이 됩니다.
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