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  • 이젠좀빼자ㅠㅠ·정석
  • 2014.10.28 22:31
Q.식욕 줄이는 방법 좀..ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
나름 운동은 열심히 하는데 식이조절이 안돼요ㅠㅠ
미련하리만큼 치솟는 식욕을 우째야하나요?ㅠㅠ
  • 이젠좀빼자ㅠㅠ
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정석
  • 악마전도사
  • 10.28 22:49
  • 단백질.야채의 양을 늘리세요
    4:4:2 이런식으로 단백질:야채:탄수화물
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정석
  • 쉬어가기
  • 10.28 22:38
  • 식단을 정상식으로 하되 세끼를 정확히 나누어 먹고는 스스로 마인드 컨트롤 해야해요
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정석
  • 다요트gogo
  • 10.28 22:35
  • 전 식욕치솟을때마나 얼음이나 물마시는데....요샌 저도 모르게 고구마나 아몬드 계란을 마니먹게 되네요ㅜ
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