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  • 소식이답이다
  • 다신2019.05.13 20:0123 조회0 좋아요
5/13 식운
아침
카레라이스 사과1개 커피
점심
오므라이스 떡1개 커피
저녁
떡국 사과1개 커피

운동
필라테스50분 포함 만보

무릎때문에 만보이상 안걷기로 결심한 후 소식으로 체지방을 줄여보려 했으나 소식이 잘 안되네요ㅠ
체지방은 계속 늘어나고ㅠ

무릎 안쓰는 운동을 더 해야하나 싶은데 지금까지 안하던걸 하려면 뭔가 할수밖에 없는 환경을 만들어야 할 것 같아요

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 소식이답이다
  • 05.13 21:15
  • 도전53k 저랑 같은 고민이시네요 걷기는 더이상 못하고 식단도 못줄이고 어쩌면 좋을지ㅠ
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다신
  • 소식이답이다
  • 05.13 21:14
  • 탄력원츄 감사합니다^^저열량은 아니고 부실한가봅다ㅠ 탄수화물을 많이 먹어요
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다신
  • 클린식단!!!
  • 05.13 20:25
  • 저도 허리땜에 걷기안하고 식단으로 잡을랬는데 오히려
    식단까지 망하더라구요ㅡㅠ
    운동을해야는데 ~흑흑
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.13 20:05
  • 어디서 봤는데, 너무 저열량+부실한 식단이면 적게 먹어도 체지방으로 저장이 된대요. 건강하게 잘 먹어야 몸의 지방 창고가 열려서 소모가 된다네요. 무릎, 빨리 완쾌하시길...팟팅
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