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  • 샤랄랄랄ㄹ·초보
  • 2019.05.13 23:33
Q.너무 안 빠져요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

1~2kg 스윙이 너무 심한 것 같아요 하루 두끼 꼬박꼬박 먹으면서 간헐적 단식 중인데 영 안 되네요 오늘은 심지어 일하느라 한 끼밖에 못 먹었다는ㅠㅠ 운동은 오늘 너무 늦어서 못 했구요...

평소 운동은 티파니, 태보, 땅끄 부부 등 여러가지를 섞어서 1시간~2시간 하는 편입니다 근데도 변화가 없어요 제가 너무 빠르게 빼려고 하는 걸까요
  • 샤랄랄랄ㄹ
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초보
  • 샤랄랄랄ㄹ
  • 05.14 11:26
  • 마시애린 그때는 외식 할 때여서요 행사가 많아서... 항상 남겼는데 계산이 귀찮아서 하나 다 먹은 걸로 계산했었어요 도움 주셔서 감사합니다 외식할 땐 어찌해야 하나요...ㅠㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 05.14 10:58
  • 샤랄랄랄ㄹ 네 잘 쪼개서 세끼 드셔야죠
    그럼 사진에 1800이상 먹은날은 어찌 드신건가요?
    적게먹다 많이먹다 반복하면 적게먹은날 에너지 부족한걸 많이먹은날 몸이 더 축적하려 합니다
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초보
  • 샤랄랄랄ㄹ
  • 05.14 10:56
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 마시애린
  • 05.14 09:43
  • 규칙적으로 드세요
    평균 1700이상은 드셔야 할듯 한데요
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