제가 상체살,뱃살이 엄청많은몸이고 비만직전의 과체중입니다(거의 경도비만급) (그전엔 운동거의안하고 야식 간식 많이먹었으며 주로 불규칙적인 식사함)//
10일전부터 출근길에 9층 계단오르기 실천하고있고, 요가를 일주일 2번 다녀요. 식사는 하루 한끼+반정도(점심이나 저녁) (반끼는 주로 먹는다면 샐러드, 과식, 폭식, 간식섭취안함)먹고있고, 저녁6시이후~다음날오전 동안 아무것도 안먹습니다. 지금처럼 유지한다면 과연 살이빠질까요ㅜ? 무리한 계획을 잡자니 실천을 안할것 같아 걱정이고, 지금처럼 유지하자니 몸이 변화가 없을까봐 걱정이에요ㅜ 시작한지는 사실 일주일정도밖에안되었지만 믿음이 안서서요ㅠ일단 지금실천하고있는건 꾸준히 할자신은 있거든요!!
아니면 추가로 매일 홈트레이닝 운동으로 동영상 하나씩 따라하면 훨씬 효과적일까요??
조언 부탁드립니다!!! 읽어주셔서 감사합니다~!
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