다이어트

view-top

0514 화 식단

취침 11시
기상 6시반

6시반 아침: 마카롱2
9시40분 간식: 콘푸러스트, 우유
12시 점심: 쌀밥3/4, 목살김치찌개, 고추장아찌, 마늘장아찌, 마늘쫑무침
2시반 간식: 검은콩두유
7시반 저녁: 귀리밥 3/4, 두부버섯된장찌개, 새싹, 마늘장아찌, 고추장아찌, 단호박찜 2조각

어제보다 낫지만, 콕콕거리는건 여전해서 출퇴근 버스 이용하고 하루종일 활동량도 많이 적었습니다.😏후후후..
싸부님 오늘도 수고하셨습니다~

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신

난라브
05.15 20:35
-자연인 싸부님 일기 올렸습니다ㅎㅎ푹쉬세요🙆‍♀️
답글쓰기

공감 0

다신

난라브
05.15 19:04
-자연인 아 급여90%, 비급여80% 라 아주 무료는 아닙니다. 조금 고민되네요. 진짜 아주 솔직히 비용적인 부분도 고민했던 차라...더 뜨끔하네요. 아직 한참 정신 덜차렸나봅니다. 에휴ㅋㅋ싸부님 말씀이 맞습니다.
답글쓰기

공감 0

입문

-자연인
05.15 18:56
난라브 실비로 입원하면 공짜 아닌가요? 출근 때문이라면 어쩔수 없지만, 입원해서 검진받고, 치료받고, 재활지료, 침술, 한방, 약물치료, 도수(수기)치료 받으면 효과가 더 좋죠.
쇠뿔도 단김에 빼라는 말처럼, 확실한 치료를 하면 몇년간은 신경 안써도 되고 디스크가 더 건강해 질수 있으니, 운동기간도 빨리 앞당기고 일상생활의 질도 올라가죠.
잘 판단하고 결정하세요.
답글쓰기

공감 0

다신

난라브
05.15 12:22
-자연인 싸부님 방금까지 한의원에서 부항하고,어혈뽑고, 전기치료, 약침 치료받고 왔는데 이거 효과 너무 좋은데요!!!?가뿐합니다. 진작갈걸 그랬어요ㅠㅠㅜㅜ❤❤
MRI 안찍고 한의원다니면서 치료받고 싶은데 괜찮을까요?
선생님께서 운동하다보면 담걸리듯이 그럴수 있다고, 심했으면 의원까지 걸어오지도 못했을거라고, 치료받으면서 운동도 포기하지말고 살살하다보면 금방 좋아질거라고 겁먹지 말라고 하시더라구요.
ㅠㅡㅠ싸부님의 말씀과 일맥상통하고 효능도 좋아 몸도 맘도 풀렸습니다.
답글쓰기

공감 0

다신

난라브
05.15 05:52
-자연인 네 싸부님, 아플땐 다리도 함께 저리고 약할땐 골반만 땡기는 정도라.. 오늘 한의원가서 치료받고 출근해야겠습니다.
아 시상에..싸부님도 크게 아프셨었네요ㅠㅠㅠ회복되어 천만다행입니다. 참지 않겠습니다. 감사합니다
답글쓰기

공감 0

입문

-자연인
05.14 21:45
내일은 가까운 한의원이나 민간재활&교정치료사&스포츠치료사 에 한번 들려 치료좀 받으세요.
예전에 목디스크시 제주도 내려가는 금요일 저녁부터 상반신까지 저려와서 주말이라 꾹 참고 월요일날 병원 검사받으니, 목디스크 판정과 왼쪽가슴,왼팔,등 마비증상과 경련까지 왔었죠.
목디스크는 상반신이고 허리디스크는 하반신입니다. 아직 하체저림은 없는가 보군요. 그정도 아프면 다리도 절일텐데...
일찍쉬고 내일은 외래진료라도 받으세요. 아프거 참는거만큼 미련한건 없고, 병은 키우면 키울수록 나만 손해고 치료시기만 더 길고, 재활시기만 더 길어질 뿐입니다!
답글쓰기

공감 0

댓글입력

view-top

이전 다음글

댓글타이틀

댓글리스트

댓글입력

20180228 도움되는글