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  • 올해도또
  • 정석2019.05.15 22:1853 조회0 좋아요
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0515 처음쓰는 다욧일기
음...우선 혼날각오하고..
지난한달간 해왔던 칼로리처방을 그대로 가져왔습니다

오늘은 그래도 샌드위치도시락이라 통밀빵을 먹어서 1000칼로가ㅜ넘었지만 보통은 800정도 먹었어요
너무 절식했던 거겠죠 ㅠㅠ?

내일은 칼로리 처방 다시받고 일기쓸께용ㅎㅎ

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댓글 (14)

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댓글리스트

다신
  • 꼬네리
  • 05.17 00:54
  • 안년하세요. 반가워요😄
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 05.16 12:04
  • 반가워요~~^^ 같이 화이팅해요~~
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정석
  • 올해도또
  • 05.16 07:11
  • 미니스퀏 운동을 처음하는날이라 도전30일에있는만큼만 했더니 참적긴하더라구요 ㅋㅋ 나름 두번씩했는데 ㅋㅋ
    오늘은 20개씩 3세트!! 해볼께용!!
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다신
  • 난라브
  • 05.16 05:08
  • 눈치가 빠르시네요. 혼날줄아시다니ㅋㅋㅋ 네 지금처럼 하면 근육빠지고 더 찝니다. 이쁜 몸 함께 만들어용!
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다신
  • 보라솔빛
  • 05.15 23:59
  • 건강하게 변화하시는 모습 기대할게요!😁🙏❤️
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지존
  • 미니스퀏
  • 05.15 23:44
  • 잘드시고 운동 횟수도 늘려보세요
    기본 20개씩 3세트는 해야 자극이 제대로 올듯한데...화이팅해요 ~^^
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다신
  • ssoma
  • 05.15 23:43
  • ^^
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다신
  • 지니하나
  • 05.15 23:25
  • 반갑습니다. 환영해요.😊
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지존
  • 하블리*
  • 05.15 23:24
  • 반가워요! 우리 잘 먹으면서 다이어트 해봐요!
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다신
  • 마시애린
  • 05.15 22:42
  • 5개월 7.4키로 자체는 안과한데 47키로로 받는건 조금 과해요
    표준체중 범위시니 한달 1키로만 받으시고 매달 갱신하셔요🐤
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