사무실에서 일하면서
집중이 필요하고 스트레스를 받고
컴퓨터로 작업을 할때
그렇게 달달한 간식과 커피가 미치도록 먹고 싶다
벌써 15년 이상 그렇게 살았고
퇴근해서 집에서 티비보면서 미친듯이 먹던 과자와 야식들
운동보다 힘든게 식단이고
그중 젤 힘든게 식간을 줄여 공복시간을 줄이고 쓸데없는 간식과 야식을 안 먹는것.
다신을 깔고 매일 먹고 운동한걸 기록하다보니
확실히 전보다 신경을 쓰고 참게 되는 나를 발견했다
다이어리에 실패와 성공이 보이고
처음 2주는 한주에 한번이 겨우 성공이었는데
이번주는 성공이 벌써 3일이나 이어지니 더 열심히 해야겠다는 생각이 들었다
먹고 싶은건 먹되
탄수화물을 줄이고
운동량을 늘리고
몸무게가 아닌 몸의 라인과 건강함을 생각하자!!
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