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  • 햄보칸다이어터
  • 정석2019.05.16 15:15307 조회3 좋아요
  • 1
간.단 60일차 -8.8kg
정체기를 벗어난것인지 아닌지 모르겠지만 4일만에 100g이 줄었어요!
이번주는 진짜 식단 철저히 잘지켰는데 보람이 있군요❤️
어제는 퇴근하고 친구들만났는데 전 야식에는 손도 안댔어요!
장하다 내자신!ㅋㅋㅋㅋ

오늘은 19시간 공복후
점심 두부 50g,닭가슴살 소세지 100g,과자 30g먹었구요
저녁도 똑같이 먹을 예정!

어제는 여기에 바나나추가해서 먹었는데 너무 배가 터질것같아서 오늘은 생략했어요 ㅎㅎ

전 과자를 참는게 넘나 힘들어서 매일 도시락쌀때 지퍼백에 오늘 먹을만큼의 과자를 덜어오고있어요 ㅎㅎ
과자폭식도 막아주고 스트레스도 안받고 너무 좋은것같아요!

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정석
  • 햄보칸다이어터
  • 05.17 00:32
  • 다산댁 맞아용 ㅎㅎㅎㅎ내일 몸무게도 궁금하네여 ㅎㅎ
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정석
  • 햄보칸다이어터
  • 05.17 00:31
  • 쥬냐냐 오 아몬드도 좋네요 ㅎㅎ 근데 전 아직 달달한거를 안먹으면 스트레스받더라구요ㅠ 점점건강한 간식으루바꿔봐야겠어요!ㅎㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 05.16 23:03
  • 정체기 지나고는 100g도 얼마나 기분좋은지 ᆢㅎ
    화이팅~^^
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다신
  • 쥬냐냐
  • 05.16 22:22
  • 요새 맛있는 다이어트 과자들도 많더라구요 아니면 저처럼 아몬드 들고 다니시는것두 추천드려요
    저는 하루견과 그런거는 ㅋㅋㅋㅋ 너무 씨알같이 작은것들 입에 안차서 ㅎ
    그냥 아몬드만 먹거든요 ㅎ ㅎ
    오늘도 수고 하섰습니다
    감량 축하드랴요^^
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