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  • 소식이답이다
  • 다신2019.05.16 17:5255 조회0 좋아요
5/16공체 식운
공체 54.3
체지방 29.5%
근육량 36.1%

아침
인절미 작은조각 5~6개 커피우유 사과1개
점심
전복죽
저녁
사과1개 커피 부대찌개 밥 1/3공기

운동없이 만오천보 걸어서 운동 생략

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댓글 (2)

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다신
  • 소식이답이다
  • 05.17 09:47
  • 궁디실화냐 맞아요^^열량 장난 아닙니다. 참고 참다가 먹었어요 나름 맛집이라 정말 맛있었어요^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.16 19:39
  • 오 전복죽 색깔보니 지대룬데요.
    (근데 전복죽 살 많이 쪄여;;속닥)
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