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  • 궁디실화냐
  • 다신2019.05.16 21:5831 조회0 좋아요
  • 1
516 공체 식단 운동

공체/ 아침은 해물 볶음밥

금주 들어 공체가 매일 100-200g씩 꾸준히 오르고 있어욤ㅋ

간식

점식: 고탄고지의 표본ㅎ 한끼 1000kcal가 넘음.

간식 자몽쥬스.
커피 그루나룬 체인인데 칼로리가 왜 홈피에 안 나와있는 지...
삼류기업이네요. 앞으로 걸러야겠어요.

저녁

야식.
올리브유 뿌려 먹는데, 올리브유 넘나 좋아요. 매콤하묜서 향긋

운동은 걷기만
개피곤한데 자기 싫고 놀고 싶어용 ㅎ

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댓글 (5)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.17 11:23
  • 궁디실화냐 저는 먹는 양 상관없 가끔 체중이 껑충 올라갈 때가 많아요. 어쩔땐 섭취칼이 적어도 말이죠. 이유를 알고파요. 단지를 많이 섭취해서 그럴까요?
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.17 08:58
  • 나름아름 아름님도 수고!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.17 08:57
  • 탄력원츄 음.. 그날은 다가오긴 한데 근본적으로 많이 먹어서인 거 같아요. 저기에다가 또 율무차 세잔 퍼먹고 500kcal정도 더 먹고 잤거든요
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다신
  • 나름아름
  • 05.17 06:03
  • ㅎㅎㅎ수고하셨어용!!!^^*
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.16 23:16
  • 전 집밥인데도 종종 거의 천칼러리..😅ㅎㅎ곧 그날이 다가오고 있어서 오르는 게 아닐까요? 전 지난달 홍양 짧은 방문 기록을 보니..이맘때더라구요...그래서 하루만에 700g 껑충..😂아랫배도 좀 부풀어오르고...
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