지금 가진게 많다고 빨리 빠질거란 생각부터 저~리 갖다 버리셔야해요 ^^ 아랫분 말대로.. 어렵게 생각말고 할수있는 작은실천부터 하세요. 단기다이어트 힘든 다이어트는 요요만 올 뿐입니다. 왜 살이 찐건지, 무의식에 하고있는 습관들이 뭔지 파악하시고 그걸 고치는 방향으로만 잡으셔도 건강하게 조금씩 몸은 변합니다. ^^
거창하게 다이어트라 생각하지마시고 건강하게 먹고 건강한 패턴으로 생활하려고하면 저절로 살빠져요 저 같은경운 식단은 하루 1끼 이상은 꼭 채소를 먹으려하고 단백질도 챙겨먹으려고해요 빵을 너무 좋아하지만 예전처럼 매일먹지 않으려하고 카페가면 티종류를 먹으려고해요 운동도 아예 해본적 없으시다면 산책30분으로 시작하시면 점점 스스로 운동도 찾아서 하고 늘리시게 될거에요 평소에 안 좋았던 습관부터 하나씩 줄이고 좋은습관 하나씩 더하면 다이어트는 저절로 돼요:-)
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