5월 16일...
어제 쏘마님의 조언 받고 오늘 아침 남편의 조언을 참고 삼아... 운동을 세트당..최대 20개선에서 했는데... 한세트를 추가했더니... 그게 그거네요... ㅋㅋ 버피를 버렸다가 유산소가 필요하다하여.. 3분하라는거.. 1분 30초씩 3세트를 해버렸네요... 두세트에서 멈췄어야했는데.... 낼부터나 담주부터는 버피 대신 수영 들어가니.. 운동칼로리는 좀 줄지 싶네요... 당분간 이리 가보렵니다~~😆😆😆
아참 싯업이랑 레그레이즈도 격일로 할꺼에요.. 그럼.. 대충.. 500선 될듯... ㅋ