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  • 융뀨·초보
  • 2016.02.09 16:24
Q.여자 다이어터분들께 여쭤보고싶은게 있는데요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생리가 시작되면 생리통이 너무 심해서 먹지도 못하고 움직이지도 못하거든요ㅠㅠ 한 5~7일정도 운동못해도 괜찮을까요? 지금 다이어트 7주차되가는데 지금 이 기간에 운동을 안해서 다 망칠까봐 불안해요ㅠㅠ
  • 융뀨
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초보
  • 융뀨
  • 02.10 09:03
  • moon여리 ㅎㅎ네! 황금기를 노려봐야겠어요;)
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초보
  • 융뀨
  • 02.10 09:03
  • 독한뇨자♡ 네!! 그러면 하체나 복부 스트레칭은 괜찮을까요??
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정석
  • moon여리
  • 02.10 03:44
  • 원래 생리다음주가 최적기라잖아요!
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지존
  • 미녀윈츄♡
  • 02.10 00:52
  • 절대 하.복부 운동은 피하셔야되요 많이 아프거든요ㅜ.ㅜ스트레칭은 해주는게 좋아요 생리기간에 얼굴.몸이 붓기도하잖아요~
    맛있는걸 먹되!칼로리는 꼭 체크하셔야~살이붙지않을거예요
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초보
  • 융뀨
  • 02.09 19:10
  • Yeah~! 저도 그렇게 해봐야겠어요!! 너무 좋은 조언 감사드려요ㅎㅎ:)
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정석
  • seo5
  • 02.09 18:59
  • 융뀨 저는 하체비만이여서 부종빼려구 강하나 하체스트레칭 하루에두번씩해요 15분짜리니 30분? 거기에 틈틈히 스트레칭해주면 몸이가뿐하더라구요 ㅎ
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초보
  • 융뀨
  • 02.09 18:58
  • Yeah~! 스트레칭은 해주는게 좋군요! 예님은 어느정도 하시나요? 한 10분 20분정도면 적당할까요??ㅎㅎ
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정석
  • seo5
  • 02.09 18:49
  • 저는 스트레칭많이해요 ㅎ 운동이힘들어서 ㅠ 첫날은너무아파서 아예안하구요 ㅎㅎ
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초보
  • 융뀨
  • 02.09 18:21
  • 짜리몽땅땅그냥 칼로리만이아니라 영양소도 신경을 써줘야만 하는거죠? 아무래도 생리기간에는 조금밖에 못먹으니까 조금이라도 맛있는걸 먹어야 스트레스가 덜쌓일 것 같아서요!
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초보
  • 융뀨
  • 02.09 18:20
  • 전진맘 감사합니다:) 조금은 쉬어줘야겠어요ㅎㅎ
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