안녕하세요:) 다이어트를 시작한 지 7주정도 되는 힌 다이어터입니다. 집에서만 혼자 운동하는 것 보다 좀 더 전문적인 분이 같이 봐주시고 제 의지를 좀 확고히해주셨으면 해서 3월주터 필라테스를 시닥하려고해요! 그런데 일주일에 1~2번정도 가면 아무래도 다른 날에는 그냥 집에서 운동만 하게 되서 별반 다를 것 없을 것 같아서요! 일주일에 세 번 정도 킥복싱과 주짓수 둘 중에 하나를 호신술겸 다이어트로 배우고 싶은데 어떤게 더 다이어트에 좋나요?
우선 저는 복부랑 허벅지에 유독 살이 몰려있는 체질이고, 특히 허벅지 앞부분에는 지방과근육이 쌓여가지고 다리라인이 예쁘지않아요. 매주 일요일은 쉬고 수요일 토요일에 필라테스하고, 금요일은 집에서 혼자 운동하고, 월화목은 저 둘중에 하나를 배워보고 싶은게 제 생각이예요!
그리고 이건 필라테스에 관한 질문인데 제가 엄청 날씽해서 유지하려는 케이스가 아니라 살들을 빼고 근육을 얇게 둘른 몸매가 되고싶어서 다이어트를 하는건데( 한 8kg정도 감량하려고해요) 필라테스가 격하게하는 운동은 아니잖아요. 도움이될까요?
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