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  • 온몸이쑤셔·정석
  • 2014.10.29 02:22
ㅠㅠ요요...
운동을8월달까지만하고 갑자기 퇴행성 관절염진단을 받고 운동을 멈추었더니 요요왔어요.. 10키로나 쪘어요ㅠㅠ 수영을해도 살은빠지지도 않고... 무릎아파서 어떤운동을해야될지도 모르겠고 너무 답답하고 우울하네요ㅠㅠ살찌고 난뒤로는 밖에도 안나가요 어떻게하면 무릎안아프게 살뺄수 있을까요?
제발 도와주세요ㅠㅜ
  • 온몸이쑤셔
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댓글 (10)

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다신
  • 예전
  • 10.29 06:44
  • 음식조절 하시고 아쿠아로빅이 관절에 무리없이 하는 운동으론 딱입니다.
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지존
  • 초아귀이개
  • 10.29 06:36
  • 수영하고 음식을 조금 드세요
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지존
  • 초아귀이개
  • 10.29 06:36
  • 음식양을 많이드시지는 않은지?
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정석
  • 할수 있어
  • 10.29 06:00
  • 아~~같이 다이어트하는 입장이라 안쓰럽네요. 하지만 하실수 있어요~~너무 조급해하지 마시고 천천히 걷기라도 꾸준히 하세요. 소식하시구요. 홧팅!!
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다신
  • nabie98
  • 10.29 05:26
  • 미둑이 아니라 미국요.. ^^
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다신
  • nabie98
  • 10.29 05:25
  • 온몸이쑤셔 미둑에선 비크람 요가라고.. 핫요가 비슷한 게 있는데 어깨를 45도 각도 이상 들 수 없을 정도로 관절염 심하신 할머니가 요가 1년 만에 유연해 지셨다고 하시더라구요. 근데 무릎이라.. 어떤지 모르겠어요. 요가는 다리 무릎 많이 쓰던데.
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정석
  • 온몸이쑤셔
  • 10.29 03:01
  • nabie98 수영살이 안빠지더라구요...ㅜㅜ
    저....다시 살뺄수 있을까요?ㅜㅜㅜ
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정석
  • 온몸이쑤셔
  • 10.29 03:00
  • 50kg화이팅 수영해봤는데 살이안빠지더라구요ㅜㅜ
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다신
  • nabie98
  • 10.29 02:41
  • 그로게요.. 수영밖에는 별게 없는거 같아요. 소식하시고 스트레스 받을 수록 뱃살이 찌니 긍정적인 마이드 잃지 마세요.
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초보
  • 50kg화이팅
  • 10.29 02:36
  • 헉 ..퇴행성관절염ㅠ 무릎에 무리 안가는건 그래도 수영ㅠ.ㅠ 힘내세용ㅠ
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