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  • 남예승
  • 정석2019.05.20 22:4134 조회1 좋아요
5/20 운동 및 식단
ㅠ ㅠ 늦은 밤 운동 후에는 뭘 먹어야할지 고민이네요.

1. 아침 바나나
2. PT & 1시간 트레드밀
3. 점심 닭가슴살 야채쌈
4. 저녁 수박 1/4통, 땅콩조림
5. 싸이클 1시간 & 트레드밀 30분
6. 두유

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5/21 운동 및 식단
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만보도전 쉽지않네요..
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댓글 (2)

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정석
  • 남예승
  • 05.21 07:00
  • 먹어봤던그맛!! 고맙습니다. 자기 전에 먹어도 되는지 고민이 되어서요 ㅎㅎ
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공감 1 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 05.20 23:35
  • 닭 찌찌+ ,두부
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