아직 야식과 운동은 전입니다.
허벅지 움직임을 최소화 하려다보니 루틴이 아주~~~상체 위주로 구성이 되네요. 오늘은 루틴소화 제대로 해보려고 합니다. ab슬라이드 운동을 어제 오랜만에 했는데.... 자극 좋네요. 허리 부상만 조심하면 운동하나로 등과 복부 어깨까지 자극 제대로 받을 수 있을 듯 합니다. 코어가 받쳐주신다 생각하시는 분들은 한번 해보시는것도 나쁘지 않다 봅니다.
서울 번개 잘 마무리 된듯해서 기분이 좋네요. 언제 진심으로 기회가 닿으면 꼭 참석하도록 저도 노력하겠습니다.^^
모두들 건강하게 다이어트 하세요^^
허벅지 근육이 문제는 있지 싶어요 ㅋㅋㅋㅋ 어디 부딪힌데도 없는데 피멍이 들기 시작 함 ㅋㅋㅋ
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