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  • 궁디실화냐
  • 다신2019.05.22 09:3075 조회0 좋아요
  • 1
522 하루만에

어제 먹은 거 정리해 봄요.
회식 2차는 뭐 먹었는 지 잘 기억 안나서 적지도 않음.
고기도 실제 먹은 것보다 적게 적은 듯...

어제 다른 직원 입에서 진짜 잘 먹는다는 소리 나옴.
먹방 유투버로 전향할까 잠시 진지하게 고민.
아 얼굴이 되야 하지? 하면서 곧 포기.

어제 너무 배불러서 눕기 전까지 배가 아플 지경이라
(딱 눕기 전까지만 아팠음. )
모닝똥 한바탕 할 줄 알았는데, 지금까지 대장이 너무 편안함.
이럴 리가 없는데, 슬프게도 아무 소식이 없음.

짠 걸 너무 먹어서 대장님이 수분흡수를 디게 많이 했나 봐요.ㅜ
그러고 보니 어제 그 돼지고기 집이 쌈야채가 전혀 없었음;;
모든 음식이 다 짜디짠 술안주였음;

결과, 공체 하루만에 +1kg, 체지방도 +300g뙇.
홍양이라도 왔으면 했는데, 이 스키 계속 간만 보고 있음.

아침.
점심까진 그냥 적당히 먹고 일찍 퇴근해서 붓기 빼는 운동들이나 하려구요

손꾸락도 붓고,
특히 간만에 종아리가 넘나 부어서 다리가 저려요-_-;

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  • 궁디실화냐
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.23 00:20
  • 제인러브 홍양이라서
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다신
  • 제인러브
  • 05.22 23:58
  • 저도 일기 적은거랑 안 적은거랑 은근 차이 나요.. 아무래도 더 긴장하게 되요. 먹은 칼로리 보면 .. 식욕참는데는 그만한게 없는거 같아요. 궁디님은 하루만 지나면 다시 붓기 쏙 빠질꺼 앝아요 ㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.22 15:02
  • 탄력원츄 저녁에 그래야겠어욤. 나름아름 굿굿😘
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다신
  • 나름아름
  • 05.22 11:50
  • 아침 굿입니당😉😉
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.22 11:47
  • 전 체중이 좀 올라가는 건 상관이 없는데...부종, 넘 싫어요. ㅠㅠ. 마트나 편의점에 팥물이나 호박물 음료 사서 수시로 드세요.
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다신
  • 근육짱짱
  • 05.22 10:17
  • 궁디실화냐 이젠 일기 적어야겠네요 가끔뭘먹었는지 모르겠더라구요 아무거나 계속막집어먹구
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.22 10:02
  • 도전53k 일기 꼭 적으세요. 목표 성공은 못하더라도 그래도 안 적는 것보다는 계속 조절해서 먹게 되더라구요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.22 10:00
  • 근육짱짱 먹어서 3kg이 늘면 그거 다 일시적인 수분 정체랑 똥 무게일 듯요. 약 7-8000kcal 먹으면 지방 1kg늘어난다던데요.
    일기 써보면, 칼로리는 과학이더라구요
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다신
  • 클린식단!!!
  • 05.22 09:59
  • 그래두 꾸준히 식단적고하는게 대단하세요 전 한번 안적었더니 이건뭐 계속 안적게 되네용
    당연했던게 인제 맘먹고해야됨ㅡㅜ
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다신
  • 근육짱짱
  • 05.22 09:33
  • 이정도에1키로면 완전양호 전한3키로는ㅠㅠ
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