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  • 남예승
  • 정석2019.05.22 23:1756 조회1 좋아요
5/22 운동 및 식단
야식을 먹었네요 ㅠ ㅠ

1. 아침 바나나
2. 운동 : 와이드 스쿼트, 점프 스쿼트, 스티크, 팔 벌려 뛰기, 1시간 트래드밀
3. 운동 후 : 닭가슴살, 방울토마토
4. 점심 : 계란찜 1/2, 오곡밥 1/2, 오이무침, 어묵볶음, 미역국
5. 만보걷기
6. 저녁 : 두유, 방울토마토
7. 야식 : 소라찜, 야채초무침
8. 30분 걷기, 취침

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댓글 (4)

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정석
  • 남예승
  • 05.22 23:21
  • 먹어봤던그맛!! ㅎㅎ 감사합니다. 내일 아침에 운동 3시간 해봐야겠어요
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공감 1 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 05.22 23:20
  • 남예승 에이 그정도는 예쁨입니다.^^♡ 낼 다 뺄수있죠ㅎ
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정석
  • 남예승
  • 05.22 23:19
  • 먹어봤던그맛!! ㅋㅋ 이 시간에 소라찜을 야채샐러드, 초장에 먹었죠..
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 05.22 23:18
  • 뭔야식일까~~^^???
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