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  • 똘똘박사
  • 지존2019.05.23 22:3448 조회0 좋아요
<건강일기>5월23일, 사랑의 걷기
안녕하세요.
오늘은 오랜만에 엄마와 산책? 좀 빡세게 했어요.
제가 가장 좋아하는 일중의 하나죠. 엄마랑 수다와 동네산책!
오전내내 걸어서 열량소비가 좀~ 됐네요~^^.
거의 등반수준으로 ㅎㅎ

근력운동은 간단히 플랭크만 살짝.. 낼은 걷기는 좀 줄이고
복근운동을 해보려고요.

좀~ 더 잘! 먹어야하는데.. 고민해봐야겠네요. ㅋㅋ
오늘 훨씬 잘 먹긴했죠.

모두 건강한 하루 마무리하세요~^^~


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댓글 (17)

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댓글리스트

다신
  • 난라브
  • 05.24 05:43
  • 풀은 언제나 싱그러운거 같아요~ 수고하셨어요
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다신
  • 꼬네리
  • 05.24 02:25
  • 아... 엄마와의 산책 부러워요....
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지존
  • TANAO
  • 05.24 01:09
  • 엄마랑 산책이라니 부러워요 ㅠㅠ 떨어져산지 넘 오래되서 ㅠㅠ
    오늘도 수고하셨습니다~
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정석
  • 올해도또
  • 05.24 00:41
  • 저두 예전엔 엄마랑 자주 산책나갔었는데...요즘엔 참 짬이없네요ㅎ
    주말엔 저두 엄마랑 산책하러 가야겠어요ㅎ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 05.24 00:08
  • 아보카도도 칼로리 높은데... 😆😆😆
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다신
  • 보라솔빛
  • 05.23 23:51
  • 똘똘박사 저는 간식으로 치즈 참 좋아하는데, 은근 지방이 많아서 하루에 많이 먹진 못하겠더라구요ㅠㅠ
    역시 건강하고 칼로리 채우는 데 가망 좋은 건 견과류☺️☺️
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다신
  • ssoma
  • 05.23 23:44
  • ^^ 처음 오셨을 때 비하면 장족의 발전이라 봅니다. 오늘도 수고하셨어요.
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지존
  • 똘똘박사
  • 05.23 23:38
  • 보라솔빛 맞아요 ~ 저도 그 생각하긴 했네요 ㅋ 음.. 야식이라도~^^ 제가 간식은 잘 안 먹어서. 건강한 간단 식을 생각해 봐야겠네요.
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다신
  • 보라솔빛
  • 05.23 23:36
  • 아점저만 봤을 땐 참 잘 먹은 거 같은데, 총 칼로리는 낮다니... 역시 잘 먹으려면 간식이 필수인 듯 해요. 🙄
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지존
  • 똘똘박사
  • 05.23 23:35
  • 탄력원츄 *린주* 하이영! 지니진돌 하블리* 네네 고마워요 ~^^ 오랜만에 산책한 시간이었죠. 모두 즐거운 시간 만들기 바래요~ 담에 딸래미 데려가려고요 ㅎㅎ
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