5/19 운동병행단단시작
간단16:8 + 운동
5/20 -1.3kg
간단16:8 + 운동
5/21 -0.8kg
간단19:8 + 운동
5/22 체중변화없음
간단실패 + 운동
5/23 +0.7kg
26시간단식 +운동
5/24 -1.3kg
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ6일차 총감량 몸무게-2.7kg
😋어제 먹은거
어제 오전 9시 식사 >오늘 오전11식사
미니 핫도그2개
블랙커피 2잔
물3리터
마그네슘워터
엘카르니1틴,엘아르기닌2
비오틴1
팻다운1
콜린이노시톨1
💪운동
근력운동25분
8.0런닝 60분
6.0워킹 20분
쿨타임 3분
다리돌돌이10분
19층 계단걷기
2
38
공감 0
신고 0
