어제 아침
어제 점심-훈제란*2배/초코오트바3배
간식
어제 저녁
가까스로 성공
오늘 아침 공체
아무래도 홍양인데도 빠진 상태 아닌가 봐요.
이제 홍양 끝나가는데 공체 요지부동;;
홍양이라 어지럽다구 실컷 먹었더니,
체지방률만 쑥 늘어났어오;;
걍 여기서 굳혀진 듯ㅋ
오늘 아침은 기븐 앤 레이스 마라톤 가서 3km만 걷고,
밥은 10km 뛴 것처럼 먹고 왔어요-_-;;
그리고 주최측에서 준 거 또 먹고 있어요-_-;;
운동하고 와서가 아니라 아침에 일찍 일어났더니 피곤해서요;;
근데 단백질바가 칼로리 개 높네요;;
저 맨날 먹는 오트바는 150kcal 정도인데 이거는 259kcal;;
깜놀했습니다
계속 먹을 꺼 같아요 좀 자야겠어요
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