현재식단은
아침은 고기200그램이랑밥한공기 쌈이랑 기름장(소금6g)-고기없이 못살아서 저녁보단아침에ㅋㅋㅋ
저녁은 계란3개,대추방울토마토10알 먹고있어요
운동은 3km걷기,로잉머신 500m4세트하고있어요
주1회 보상추가 5일마다커피한잔제공 10일마다 밀가루1회쿠폰발생 5키로감량시 패밀리레스토랑획득
얼마전 병원에서 전당뇨라고 듣고나서부터 진짜 고민이더라구요
식단은 어떤지 운동은 어떤지 보상은 어떠한지 봐주세요~
댓글하나하나보고 실천해보겠습니다!!!♥
여기까지 읽어주셔서 감사합니다!~~꾸벅
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