view-top
  • 배민만끊어도
  • 정석2019.05.27 21:1795 조회2 좋아요
7일차

공복몸무게 49.8

토,일은 강박에서 벗어나서 즐겁게 많이 먹고 즐겼어요!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아침 : 사과 오이 파프리카 방토
점심 : 쌀밥 닭볶음탕 완전 많이 (며칠동안 먹을듯욬ㅋㅋ)
저녁 : 맥주1캔 바나나1개 (맥주 못참겟..ㅠ)

운동
플 90초×5 스 200 마운틴클라이머 500개 푸 60 마일리사이러스 다리운동

이번주도 힘내서 파이팅이요!

프사/닉네임 영역
  • 배민만끊어도
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
1일
2 86 성공48kg성공

썸네일

+2
5월 27일!
3 62 수현ㅅ스

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 배민만끊어도
  • 05.27 22:47
  • ksu0131 아! 100개씩 끊어서 5번입니다ㅋㅋㅋ후달려서못하겠어요ㅠ 중량운동이 아닌 맨몸이라 그런지 이정도해야 겨우 근육량 유지하고 체지방 빠지더라구요ㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 성공48kg성공
  • 05.27 22:46
  • 저두 먹을 양을 식판에 담아놓고 그 양만 먹어야겠어요~ 식단 인증샷도 찍구용~^^ 배워갑니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 수현ㅅ스
  • 05.27 21:35
  • 운동량이 정말 대단하신것 같아요!! 마운틴클라이머 500개라니 ,,
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글