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Q.시도때도 없이 요요~

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

요요만 백번째인듯 합니다.
의지박약..ㅇㅈㅠ
두달동안 개인 피티하면서 10키로 이상 감량 했는데
운동 그만두고 11키로 이상이 쪘네요~
이런식으로 몇몇번 반복입니다~ㅠ
너무 허무하죠~
하지만 얻은 교훈은 있죠~
언제든 내가 맘만 먹으면 다시 뺄수있구나..
하지만 또 다시 찌겠죠~ 근데 또다시 뺄수있죠~
감량한 체중 플러스1,2키로 추가해서 또 찌고..헉~~
지친다;;ㅠ
평생 이렇게 살아야할까요?ㅠ
무한반복~ 결국 세자리에서 허우적 대는 건 아닌지ㅜ
진정 저를 도와주실분 없나요??

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다신

난라브
05.28 06:34
저도 초3때부터 지금까지 다이어트 안해본게 없습니다. 17년동안요. ㅎㅎ

바짝 뺏다가 도로 예전습관으로 돌아가니 살도 찌는거더라구요.
애초에 바짝 빼려는 마음버리고, 평생 다이어트습관을 잡겠다,평생 건강한 삶을 살겠다는 마음으로 시작하니 마음이 달라서 그런지 이번에는 조금 다르다고 느껴요. 몸무게는 비슷해도 눈바디가 달라졌어요.
여러번 실패하면, 평생 안되는건가요?실패 속에서 원인을 찾고, 다시 그렇게 안하면 되는거죠. 그런 경험이 있기에 똑같은 실수 안할 수 있는거니까 우리가 남들보다 시작점이 다른거고, 더 잘할 수 있어요.
제가 응원할게요. 저도 한참 배워가는 중이에요. 동지 필요하면 그룹방 정석 다이어터로 오시구요.
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채택된 답변

공감 1

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V클로V
05.28 21:12
자주 그렇게 변하는건 다이어트 안함만 못합니다..
몸에 무리가 생각보다 크게 옵니다;;;
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공감 0

다신

마시애린
05.28 14:25
그 마음가짐부터 버리셔야해요. 물론 저도 그랬지만... 평생 그렇게 살고싶은신거 아니죠?
일단 다이어트니까 힘들어야 한다는 생각부터 바꾸셔야 할 듯 해요.
다이어트는 평생 습관이에요. 다이어트식 절식 하면서 바짝 빼는게 아니라 정말로 내 몸을 위해 건강한 식습관을 만들고 입맛을 바꾸는거요. 양조절도 마찬가지고요.
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