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Q.식단 및 보조제 고민 봐주세요~~!!
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현재 식단

아침 - 5.2다이어트베이스+저지방우유(우유는 대신 물로만 마실 때도 있어요!)
점심 - 일반식(메뉴는 매일 다르지만 점심은 그냥 양껏 먹어요...ㅎㅎ)
저녁 - 5.2다이어트베이스

운동-매일 1시간 땀날 정도로


그리고 아침, 점심 식후에 칼로바이를 먹고 있는데 아무 효과가 없어요... 남들은 화장실 잘 간다던데 저는 평소랑 변화가 없네요.

그래서 고민 중입니다ㅠㅠ

1. 운동 후 서플릿웨이프로틴 먹어보신 분 계신가요? 효과 어떨까요?

2. 칼로바이 한달 분 섭취 후에 칼로리컷팅베이스(L2컷팅베이스)와 글램디cla 중에서 고민 중입니다...!

3. L2컷팅베이스를 먹는다면 식후 2번으로 알고 있는데 5.2다이어트 베이스를 먹고 먹어도 될까요? 물론 지금 칼로바이도 그런 식으로 먹고 있지만요ㅠㅠ

고수님들 댓글 부탁드려요ㅠㅠ
  • Joojhj
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댓글 (1)

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지존
  • 미니스퀏
  • 05.30 21:44
  • 다이어트제를 안먹어봐서 잘모르지만 보조제에 의존도가 굉장히 높으신것같네요
    일반식 집밥기준으로 적당히 드시고 운동 꾸준히 하셔도 다이어트됩니다
    평생 관리해야하는 면에서는 훨씬 더 건강하고 지속가능하고..
    ssoma님의 일기 찾아보시고 참고하셨으면 좋겠어요
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