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유다다·초보
2016.02.10 09:52

Q.단백질 음료 마시면 좋나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

여자도 운동하면서 단백질 음료 마시는게 효과가 있나요? 근육을 키울려고하는게 아니라 지방을 빼고싶은데..

유다다
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전진맘
02.10 11:01
단백질음료를마셔라..라는게아니고 운동끝난후엔 단백질을먹어줘야죠.그게음료나쉐이크,계란등등이될수있겠네요.그래야근손실없이 다욧이가능하다라는게 이론입니당
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