👟am07:00 - 스트레칭 10분
🍱아침 am09:10
- 양상추+파프리카 샐러드, 오이, 유산균+풋사과+카카오닙스
👟운동
- 산책 걷기 1시간
☕간식 pm12:00
- 카누, 김밥 1/3 줄
🍱늦은점심 pm04:10
- 대왕김밥 1/2줄, 소고기 김밥 1/2줄, 모닝토스트 1개, 커피믹스
🍡간식 pm07:30
- 통밀 샌드위치 1/2개, 커피믹스, 자색고구마칩 반움큼
🍱늦은저녁 pm10:00
- 스낵면 작은컵, 김밥 1/2줄
👟운동
다신 미션 2일차( 플랭크, 복근, 애플힙, 버피테스트)
옆구리 2세트
✏오늘부터 100일 계획잡고 갑니당.
0
55
