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  • 이한구루·초보
  • 2019.05.30 13:04
  • 1
Q.16:8 간헐적 단식 중인데 어지럽네요ㅋ
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16:8 간헐적 단식 중인데 어지럽네요 노하우가 따로 있나요?
  • 이한구루
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초보
  • 히나타
  • 05.31 11:35
  • 칼로리를 너무 제한하시거나 식단조절에 문제가 있는것 같기도 해요.. 저도 16:8 하고있는데.. 새벽5시에 1시간운동 이후 1시간 코어운동해도 어지럼증 없어요
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초보
  • 이한구루
  • 05.30 16:36
  • 점심은 간단한 김밥 1줄 저녁은 냉면이나 그냥 백반 입니다
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정석
  • 호리릿
  • 05.30 14:54
  • 너무 안 드셔서 탄수화물 부족으로 어지럼증 오셨을 확률이 높지 싶어요
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정석
  • 예뻐진당
  • 05.30 13:29
  • 식사시간 땐 뭘 드시나용?
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정석
  • 나옹2
  • 05.30 13:09
  • 전 배고플때 물 마셨어요~ 시간지나니 배고픈것도 어지러운것도 적응되더라구요
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