다이어트

자유게시판

김영훈2·입문
2019.05.30 15:57

Q.식단관련문의...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침 계란1 식빵1장 방울토마토5,6알
자몽1
점심,저녁 다이어트현미도시락 350~400칼로리사이
운동은 저녁에 1시간~1시간반사이
12시간 간헐적단식중인데 먹는게부족하거나한건아닌지 문의드려봐요..
만30 170/82입니다..

김영훈2
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대자연의 힘이란 ㅎㅎ

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데드리프트 자세 감을못잡겠어요.

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마시애린
05.30 17:37
네 넘 부족해요. 간헐적단식할때 섭취량 줄이면 안돼요. 탄력원츄 님이 간헐적단식을 잘 실천하고 계신데..
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