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  • Codylady·초보
  • 2019.05.30 20:29
Q.내장지방
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내장지방을 줄이려면 복근 운동을 많이해야하나요?
  • Codylady
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댓글 (2)

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초보
  • 히나타
  • 05.31 11:29
  • 유산소 운동 추천해요. 전 매일 5시에 일어나서 1시간 빨리걷기하고 복근운동은 최근에 시작했어요. 처음 걷기운동 전에 내장지방 지수가 9였으면 현재는 한달 운동했을때 6이에요.
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다신
  • 보라솔빛
  • 05.31 00:06
  • 내장지방은 식단입니다. 인스턴트, 밀가루 줄이고 좋은 탄수화물, 단백질, 지방 섭취하시고 채소 많이 드세요.
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