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서우옴마·정석
2019.05.30 20:39

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오늘식단

걷기 1시간, 바이크 15분, 상체루틴햇어요
병아리콩 맛들려서 매끼 먹어요 맛있어요 ㅠㅠ

달걀프라이1, 병아리콩, 고구마50g 아몬드브리즈언스위트

야채샐러드100g 정도, 병아리콩 30g 고구마60g 닭가슴살 100g 아몬드6알, 김치 5조각

야채샐러드50g 정도 ,방토2, 병아리콩, 두부 기름없이 굽굽2조각, 닭가슴살100g 리코타치즈10g

서우옴마
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닭가슴살 샐러드로 점심 한끼

0 267 282skh

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부족한것같은데 뭘 더 추가해야할까유 ㅠㅠ

3 173 뿡뿡빵뿡빵빵

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