오늘은 일기는 간단히 하고, 결산에 좀 더 초점을 둬보겠습니다.ㅎㅎ
1. 5월 31일 식단, 운동
오늘 pt는 하체, 그중에서도 힙에 좀 더 초점을 맞춰서 진행했어요. 하지만 역시 아직 근육이 없어서 그런지 허벅지가 더 자극이 많이 온 거 같아요. ㅋㅋㅋ
그래도 조금씩 힙업시켜나가야죠. ㅎㅎ
근력운동 후엔 싸이클 60분 탔습니다.
2. 5월 결산
이번 달은 참 제게도 다사다난한 달이었어요. 위염이 심해졌다, 나았다, 다시 심해졌다.. 이걸 반복했죠. 그러면서 5월 중순에 결국 5월 목표를 다시 세우기도 하고요.
그러다 5월 말에 바디프로필을 찍기로 결심하면서 다시 감량에 들어갔지만요. ㅋㅋ
이번 달에 결국 공복 몸무게 기준 2.5kg 감량인데, 이 중 적어도 0.9kg는 아파서 못 먹을 때 같이 빠진 근육이란 걸 알기에 아쉽네요. ㅜㅜ
여행 갔을 때, 그리고 보양식으로 장어 먹을 때 섭취칼로리가 쑥! 올라가고 그때 체중도 같이 올라갔네요. ㅋㅋ 그치만 평소 루틴으로 돌아오면 체중도 금방 돌아온다는 걸 다시 한 번 눈으로 확인할 수 있었어요.
이번 달에 치즈를 많이 먹었어서 그런가, 지방이 많네요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
3. 인바디, 눈바디, 6월 목표
제가 시간강사를 또 잠깐씩 하게 되면서, 내일 공무원신체채용검사를 받으러 가게 됐어요.
(워커홀릭인가.. 쉴 거라면서 계속 짬짬이 일하게 되네요.😅)
그런 김에 내일 인바디도 잴 수 있으면 재고 오려고 합니다. ㅎㅎ
5월 15일에 헬스장에서 재긴 했지만, 그 뒤로 몸 회복하면서 긍정적인 변화가 좀 있었나 궁금해서요. 약간 걱정되기도 하고...ㅠㅠ
눈바디는 저번에도 기상 후 공복에 쟀기 때문에 내일 찍어서, 6월 목표도 같이 올리도록 할게요. ㅎㅎ
다사다난했덤 5월, 여러분도 저 자신도 정말 수고 많았다고 토닥토닥합시다!❤️❤️
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