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조금만덜자
정석2019.06.01 03:59123 조회0 좋아요

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5월 체중변화

78~77 이 2주 정도 유지 되었었어요.

82.9에서 76.5로 빠졌습니다 (짝짝)

운동도 식단도 가볍게 시작했네용
6월부터도 큰변화 없을 예정이에요.
식단에서 아침,단백질챙기기
운동은 팔운동, 산책반 버피반 식으로 바꿀려구요. 느린버피는 무릎이 덜아플것같고,
산책도 이젠 알바를 해서 굳이 더이상 늘릴 필요는.없다 생각해서 반반!
생각보다 눈바디에 변화가 없습니다. 슬프네요.
이제 다른 한달 시작했으니 전신 한번 찍고 시작해야겠어요 ㅎㅎ

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5월은 유지의 달?ㅎ

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