🍱아침am10:50
-통밀샌드위치(양상추,계란후라이,치즈,햄,파프리카),카누
🍱점심 pm12:10
- 막국수라면, 삶은계란, 오이, 김가루
🍡간식 pm01:40
- 마카로니 뻥튀기, 라면스낵, 카누
🍱저녁 pm05:30
- 잡곡밥 반공기, 돈육 김치찌개, 돈까스, 김구이
🍡간식 pm06:10
- 참외 작은거, 카누
🍡간식 pm07:40
- 프렌치토스트(에그맛살샐러드), 게맛살 2개, 홍삼액
👟운동 pm11:00
- 플랭크 3일차, 복근 3일차, 애플힙 3일차, 버핏 3일차
덤벨 사이드 밴드 3일차, 옆구리 2셋
✏약속까지 5일...긴장하고 찐살만이라도 빼자 ㅠ ㅠ
어쩔려고이러니;;
0
36
