안녕하세요 식습관 개선으로 다시 도전합니다.
작년 6월말쯤 78키로를 찍고 무작정 안먹고 다이어트 돌입 후 간헐적단식(?)을 이행하려 하였으나 초절식이 되버리고 현재 55키로까지 감량 중인 다이어터입니다.
1년 가까이 초절식하다 무월경에 최근 강박과 스트레스가 심해져서 유튜브통해 간단 공부 후 오늘 12시까지 40시간 단식후 23:1 단식 도전하려합니다. (16:8은 저랑 안맞더라고요 8시간 내리 먹고 후회하고 다시 폭식을 하고있던...)
원하는 체지방률까지 도달할때까지 열심히 하고자 가입했습니다.
한끼 먹는양을 억지로 끌어올려서 먹느라 고생이지만 라이프스타일개선을 통해 고쳐나가려 해요 다같이 성공적인 다이어트 이루어보아요!! (인바디체중계를 다이어트 하고 한참 후에 사서 68일때 기록에서 시작이네요 ㅠㅠ)
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