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02월 10일 (음식 1202kcal, 운동 998kcal)
20160210

20151207 다이어리 일기상세

성공 892kcal
1202/ 1314 kcal
998/ 219 kcal
아침식사272kcal(22.63%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g)
110kcal
미니버터크로와상 (2개, 40g)
162kcal
점심식사335kcal(27.87%)
삼색떡국 (1회분, 150g)
307kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
시금치나물 (1소접시, 30g)
18kcal
숙주나물 (1소접시, 30g)
5kcal
오후간식110kcal(9.15%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g)
110kcal
저녁식사485kcal(40.35%)
칠리핫도그 (1/2개, 57g)
148kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 15g)
76kcal
[롯데제과] ABC밀크 (1/2회분, 15g)
80kcal
츄러스 (1/2개, 40g)
106kcal
운동998kcal
집안일 (60분)
240kcal
등산 하이킹 (60분)
480kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
런지 (20분)
140kcal
덤벨 스쿼트 (10분)
60kcal
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