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  • 원조꾹꾹이·초보
  • 2019.06.04 13:33
Q.이렇게 하면 일주일후에 몇키로정도 빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
밥은 900-1000사이에서 먹고 운동은 유산소로 하루 한시간씩 200칼로리정도 소모할 예정인데 얼마정도 빠질까요
  • 원조꾹꾹이
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지금 키178cm 몸무게75kg 유산소 주6회, 웨이트주 5회, 웨이트휴식 주2회
2 124 68Kg네츄럴
하루 섭취량
2 107 Tsummer

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댓글 (2)

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정석
  • 예뻐진당
  • 06.05 02:47
  • 제 경우는 그렇게 해서 일주일 차 2.5키로 2주차 4키로 3주차 6.5키로 빠졌어요. 다만 저는 근육형 고도비만이었어요. 섭취 칼로리가 적어 근육도 같이 빠지면서 체중ㅇㅣ 줄었구요. 님 체중, 키, 근육량 등에 따라 빠지는 속도는 다 달라요
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다신
  • ssoma
  • 06.04 17:22
  • 아무도 몰라요. 님의 몸만이 알 수 있는 질문이라 답을 못드립니다.
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