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  • 하비탈출예!·정석
  • 2019.06.05 22:12
다이어트 15일차 - 6월 4일

다이어트 시작후 3주 지났음
처음 몸무게 62kg에서 현재 60.5kg 으로 소량 감소
향후 계획: 100일까지 56kg 만들기

1일 원칙
만보걷기, 주말엔 대공원 걷기
별다른 운동은 안함
식사는 정해진 시간에 한 공기씩만 (예전엔 두 공기)
고기는 점심시간 까지만~
과식한 날은 다음 끼니 굶기
물 1l 마시기
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06월 04일 (운동 408kcal)
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