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  • 워너비핏·초보
  • 2014.10.29 17:57
Q.다이어트 팁좀주세요!
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포기하지않는방법 등등!!
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왜 다시 살이 찌는지ㅠㅠ
2 285 나님♥입니다.

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이번달에이만큼 감량 했는데
9 445 루갈번스타인

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댓글 (3)

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지존
  • 살처짐
  • 10.29 18:55
  • 흠....너무강하면 부러진다...
    제가 살면서 디욧트의 반복으로 살다보니.다욧트한다고 하면...주변에서...또시작이니...뭐이런반응...
    그래서 이번엔...크게 기대도 ..포부도 내생내마지막이란 비장함도 없이...하루하루만 봣어여...하루지나 하루 ..일주일..이런식으로 목표를 세웟습니다.
    그리고 식이..6시이후굶고 이러지않앗구요...
    밀가루.쌀밥.소금.설탕.인스턴트.야식.술 은 철저히 끊고...그왼에..칼로리내에서 포만감잇게 먹엇어요...굶는다는 생각 없이...
    그러다보니...오늘까지 168일째 입니다...
    하루만...버티자로 오늘까지왓어요...
    매일저녁 내기과연 할수잇을까 하면서 잠들엇고...어느새 습관이 되어잇네여..
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초보
  • Skunk
  • 10.29 18:33
  • 스스로 최면을거세요.. 즐기고 있다고 생각하면 의외로 괜찮아져요
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지존
  • 루갈번스타인
  • 10.29 18:04
  • 내미래의 남편or 부인을 상상하세요 그럼 의지충전 되실껍니다
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