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  • 박선아선아선아·초보
  • 2019.06.05 08:49
Q.체중 감량...
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지금 최고의 몸무게를 찍었는데. 매일매일 입던 옷들만 봐도 맞질 않아 자극은 엄청 받고 있는데 며칠하고 포기 또 포기. 제가 정말 살을 빼고 싶은 마음이 있는게 맞는 걸까요?
  • 박선아선아선아
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혼자서 다이어트 한다고 거의 안먹고 운동한다고 오전에 한시간 걷기하고 오후에 헬스장가서 런닝머신 40분 자전거 30분씩 하는데도 효과가 별로 없네요
5 336 jajang
6시 이후 금식
2 123 soty1257

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댓글 (2)

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초보
  • 박선아선아선아
  • 06.06 10:38
  • 좋은 말씀 감사합니다^^
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지존
  • 이야오오오오오
  • 06.05 10:55
  • 저는 몸무게도 몸무겐데 건강이 너무 안 좋아져서 건강해지자하면서 다이어트 시작했어요 잔병치레도 언젠가부터 너무 잦고, 체력도 정말 안 좋아져서 저녁만되면 기진맥진해지더라구요
    살뺀다는 생각으로 너무 크게 생각하지말고 습관을 건강하게 잡는다는 마음으로 간식하나 덜먹고 30분만 더 걷는식으로 시작해보세요 언젠가 안 맞던 옷도 맞게되실거에요
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